セッション内容

セッション1心と体の声を聴く

コロナ禍は私たちにどのようなストレスをもたらし、生活や仕事にどのような影響を及ぼしているのか。スポーツ心理学に基づく感情・思考・行動のメカニズムから心と体の状態を紐解き、対策を考え、いますぐできることを始めてみる。

セッション2メンタルモデルでクセを知る

Session1終了後の実践を振り返り、何ができて、できなかったか、その理由はなぜかを考える。

誰もが無意識に認知のクセを持ち、それが行動パターンにつながっていることを理解し、メンタルモデルの構造、セルフイメージとセルフコンセプトの違いなど、認知のクセを自覚するポイントとそこに働きかけるセルフフィードバックのコツを学ぶ。

セッション3観察とフィードバックで整える

メンバーとの関わりやチームの醸成が難しいとき、特定の誰かを原因にしてしまうと問題は解決しない。自分の姿を観察することでチームの姿も見えるようになり、自分が整うことでチームも整ってくる。

スポーツと組織の心理学に基づく観察とフィードバックの方法論と、オンライン上で効果的にコミュニケーションをとるポイントを学ぶ。

セッション4セルフマネジメントがチームも変える

参加者の相互フィードバックと講師によるコーチングで、これまで学んだこと、変化した・変化しなかったことを正しく振り返る。

オーナーシップを持って自分とチームをリードしていく自信をつけ、自分の健康とチームの健康のポジティブ・スパイラルを目指し新たなスタートを切る。